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mardi 15 janvier 2013

Trio de choux salés

 Pour le réveillon de Nouvel An, j'avais décidé de faire des choux à la crème.... Jusque là, rien de bien excitant.... Sauf que j'ai raté 2x la cuisson avant de trouver, ENFIN, comment les garder gonflés à la sortie du four. J'étais donc tellement contente que j'ai refait une tournée pour être sure que j'avais vraiment trouvé.
Par contre, au niveau des proportions pour les mousses, j'ai fait un peu au pif, en fonction de mes gouts, de mes envies. Ne cherchez donc pas les proportions. Je vous indique quand même comment faire :)

mercredi 15 février 2012

Cuillère Saumon-Wakamé


* Émincer finement du saumon fumé, assaisonner avec un peu de vinaigre à la grenade.
* Déposer dans une cuillère et ajouter un peu de salade de wakamé par dessus.


Le Wakamé est une algue fort utilisée dans la cuisine japonaise et coréenne. On la trouve chez Carrefour ou Delhaize au rayon des saumons fumés et autres. Elle est déjà cuite et assaisonnée. Prête à l'emploi. Ça peut paraitre bizarre au vu de la couleur, mais c'est  un délice. Mon fils adore.

  • L’algue wakamé contient jusqu'à 13 fois plus que de calcium que le lait 
  • Elle contient un antioxydant puissant qu'on ne trouve pas sur la terre : fucoxanthine qui
  • Un de ses polysaccharides (glucose), la fucoïdane, est un anti-inflammatoire reconnu qui aurait aussi un rôle positif sur le système immunitaire
  • Elle est riche en vitamines du groupe B, en vitamine C et en vitamine K1 qui intervient chez l’homme dans les mécanismes contrôlant la fluidité du sang
  • Sa teneur en sels minéraux est forte : magnésium, potassium, fer
  • Tous les acides aminés indispensables sont présents
  • Son acide alginique (un glucose non soluble) purifie notre système digestif des métaux lourds et des restes de pesticides.
 Produit sain !


samedi 4 février 2012

Cuillère de Thon Rouge

* Couper en petits morceau un peu de thon rouge, du crabe et de l'avocat.
* Saler, poivrer. Ajouter un peu de vinaigre de Riz.


Très simple mais impeccablement bon et frais.